가래 생기는 이유, 없애는 방법

가래를 한 번쯤은 다 뱉어 보셨을 겁니다. 하지만 가래를 확인해본 경험은 많지 않습니다. 가래를 뱉을 때 유심히 보지 않고 휴지에 뱉는 경우가 많습니다 하지만 전문가들은 가래를 주의 깊게 살펴봐야 한다고 말합니다 우리 몸에서 나오는 분비물은 몸의 상태를 알려주는 신호이기 때문입니다.

 

 

 

가래 색으로 구분되는 질병

• 검은색 가래의 경우 먼지와 대기 오염 담배연기로 인해 생긴 가래입니다.
• 누런색 가래는 만성 기관지염 기관지 확장증 모세기관지염 가능성이 큽니다.
• 녹색일 경우는 녹농균 감염 일 때 나타난다.
• 폐렴인 경우 주로 벽돌 색으로 나타납니다.
• 정상적인 가래는 하얗고 많습니다.

가래 생기는 이유

• 가래는 호흡기에 정화작용에 의해 생깁니다.
• 숨을 들이마실 때 들어오는 세균 먼지 매연 등을 기도에서 액체로 된 분비물인 가래로 씻어내는 것입니다.
• 피곤하거나 면역력이 떨어져 섬모 기능이 저하되면 가래가 고입니다.
• 건조한 환경에서 우리 몸의 수분이 부족해져 코와 목이 마르며 코와 목 부분에 기래가 생깁니다.
• 축농증 인 경우 기관지나 폐 병이 없어도 콧속에 분비물이 목으로 내려가 가래처럼 나올 수 있습니다.

가래를 삼켜도 괜찮을까

• 가래는 삼켜도 문제없지만 뱉는 것이 좋습니다.
• 삼킨 가래는 소화기관을 거치면서 몸속의 유해물질을 걸러내는 작용을 하기 때문에 더럽게 생각할 필요는 없습니다.
• 폐결핵 환자는 결핵균이 있을지 모르니 삼키지 않는 것이 좋습니다.

가래의 배출하는 방법

• 수시로 물 마시기 편도염 나 급성 인후두염 등의 목감기가 원인일 때 수시로 물을 마시면 가래 완화에 좋습니다.
• 목감기가 있으면 기도의 침투한 세균과 몸속 면역 세포와 싸우면서 염증 반응이 생기고 이 과정에서 찌꺼기가 나옵니다. 이 찌꺼기가 쌓이면서 가래가 되는데 물을 반복해 마시며 찌꺼기가 물에 쓸려 내려갑니다.

수동식 흉벽 진동기

• 연구결과에 따르면 폐활량이 약하면 사망률이 높아진다는 연구결과가 있습니다.
• 폐렴 시 가래와 같은 객담을 잘 배출해야 하는데 폐활량이 낮아 객담이 잘 배출하지 못하면 질환이 개선되지 않아 사망 가능성이 높아지게 되는 것입니다.
• 논문에 따르면 수동 시 흉벽 진동기는 숨을 쉴 때 기존의 압력을 증가시켜 기도를 열어주는 양압 호기 호흡법의 치료 효과와 기도 내 발생하는 진동 효과를 이용해 기도 분비물 제거에 도움을 주는 기기입니다.

 

 

 

수동 시 흉벽 진동기 효과

• 폐활량 향상 폐 진동을 일으키는 치료 요법으로 폐를 깨끗하게 하고 폐할 양을 향상하며 편하게 호흡할 수 있도록 도와줍니다.
• 가래 제거 기도를 진동시켜서 기도 벽에 있는 점액을 느슨하게 이완시킵니다.
• 기도 내 점액(가래)에 상향 이동을 쉽게 하고 공기의 흐름을 가속화시켜 보다 쉽게 점액을 제거할 수 있도록 합니다.
• 진동과 압력으로 점액을 기침하기 전까지 점차 기도 쪽으로 움직입니다.

폐기능 향상

 

• 수동시 흉벽 진동기는점액을 생성하는 호흡기 질환 환자에게 호흡기 압박 요법을 제공하는 폐기능 향상 및 세정 장치이며 이 외에도 천식 무기폐 기관지 확장증 만성 폐쇄성 폐질환 일반적인 감기 분비물을 생성하는 질환 치료에 효과적이며 약물 치료가 아니기 때문에 어린이들이 사용하기에도 안전합니다.
• 흉벽 진동기 종류에는 고가의 고밀도도 흉벽 진동기와 저렴한 수동식 흉벽 진동기가 있는데 그 원리는 비슷하며 수 동시에 흉벽 진동기는 간단히 가정에서 사용이 가능합니다.
• 뜨거운 수건으로 코 덮기 코 가까이 대서 따뜻한 김이 코로 들어오게 한다면 코가 따뜻해지면서 코 점막에서 과도하게 분비되던 점액들이 줄어 되고 코 점막의 부기가 빠지면서 코와 목의 공기 순환이 원활히 져 가래가 쉽게 밑으로 내려갑니다.
• 컵에 뜨거운 물을 담고 코를 가까이 대고 있는 것도 좋습니다.

가래 예방에 좋은 음식 섭취

• 만성 기관지에 좋은 도라지는 편도선을 가라앉히고 목이 부어있거나 만성 기관지염에 큰 도움을 줍니다.
• 무는 감기 천식 기관지염으로 인한 기침, 가래가 심할 때 이를 먹게 하는 역할을 하는데 물을 갈아먹거나 묵국 등으로 먹으면 기침을 줄여 주고 가래가 잘 나옵니다.
• 비타민, 사포닌, 구연산 등이 풍부한 모과차와 유자차 항산화제와 비타민 c 가 풍부한 생강과 레몬 사포닌과 이눌린 이 풍부하게 들어있는 더덕은 입안이 마르거나 기침 가래 등이 심하고 발열이 날 때 면역력과 저항력을 길러주는 대표적인 식품입니다.